三亿体全站-西悉尼流浪者球员团队氛围良好，备战世俱杯信心满满

　　过几天，全国各地将上演一部超级大片，名叫《开学》：

　　这几天，新时空君频频听到家长吐槽：还有几天就要开学了，可孩子天天在家“葛优瘫”，早上睡到十一二点、作业一半没动、整天吹着空调玩电脑……这样下去，开学咋办？

　　孩子们到底是怎么了呢？这其实是“暑期综合征”搞的鬼……

　　中文病名：暑期综合征

　　英文病名：bu xiang kai xue

　　常见症状：困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、学习效率低下

　　多发群体：即将开学的广大学生

　　病理学分析：

　　患者在进入“暑假状态”后，身心极度放松，全身心投入到睡懒觉、吃冷饮、看电视、玩电脑的生活中，导致节奏紊乱、运动减少、肠胃功能失调、人际交往缺失。由于缺乏过渡性调整，在突然进入规律性很强的“开学状态”后，身体、精神状态都难以适应，从而催发一系列萎靡症状。

　　治疗方法：开学前一周实施“收心疗法”，每天坚持。

　　这“心病”要赶紧治！

　　不要以为开学还早，到了开学再“收心”就晚了！

　　家长要先“上心”

　　家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。

　　为此，“收心”工作应从家长做起。

　　part 1

　　1、为孩子提供安静的“收心”环境。

　　开学前，要让孩子尽量按所在学校的正常作息时间起居，家长不喝酒，不打麻将，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时睡觉，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

　　part 2

　　2、与孩子进行情感交流。

　　家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。

　　家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

　　part 3

　　3、鼓励孩子制定学习计划。

　　家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

　　作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

　　老师也要帮忙“收心”

　　我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，学校任何教育活动中教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外，教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。教师要从以下四方面进行收心教育。

　　part 1

　　1、以身作则，率先“收心”。

　　作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。老师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合征”，在新学期有一个良好的开端。

　　part 2

　　2、检查作业促“收心”。

　　每所学校都要给学生布置假期作业，完成作业是学生假期学习的主要形式，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。

　　开学后，教师要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，要求学生将错题逐一更正，这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。同时，学校可以布置作业展厅，把各年级假期作业分类进行展出，供学生参观。

　　part 3

　　3、开展活动助“收心”。

　　学校可以通过校会、班会、队会、升旗仪式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。

　　针对不同学段学生的年龄特点，开展一些假期收获汇报会、母校优秀学子报告会、励志故事会、理想信念主题征文、即兴演讲赛、学科竞赛以及“新学期我思考”心理沙龙等活动，引导学生把注意力转移带学习上来。

　　学校还可以通过开学典礼、橱窗等发表热情洋溢的讲话、张贴催人奋进的新春寄语来鼓舞和激励学生，进行收心教育。

　　学生一定不要“欠账”

　　对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。

　　因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。新时空君提醒同学们：

　　part 1

　　1、调节生物钟。

　　假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。

　　part 2

　　2、备齐学习用具。

　　开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

　　part 3

　　3、转移注意力。

　　多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

　　作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动。

　　part 4

　　4、温故而知新。

　　学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。

　　预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。

　　总之，孩子的“开学综合征”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，但只要孩子努力调整，再配合家长的正确引导、老师的科学施教，学生就可以尽快“收心”。

　　新学期到了，

　　奔跑吧，少年！

　　来源 综合自网络

　　新媒体编辑 笑雪

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